对，过去是痛楚的，但我认为你要么可以逃避，要么可以向它学习。

英文短句：

Yes, the past can hurt. But I think you can either run from it or learn from it. 

中文翻译：

对，过去是痛楚的，但我认为你要么可以逃避，要么可以向它学习。